足球颠球技巧+~+足球颠球技巧(初学者)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球颠球技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球颠球技巧的解答，让我们一起看看吧。

详解足球颠球技巧和训练方法？

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

足球基础：初学者基础颠球都应该注意哪些技巧？

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。

另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。

颠球先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要。有时间，每天坚持练习； 不要急于求成，一点一点的突破； 别重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

脚背正面颠球的动作要领？

1.脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.颠球时要注意脚要绷直，用脚裸与脚背之间的地方触球。反复练习，自己体会，感觉。注意要有耐心。

3.作为初学者，可以用手将球抱起至胸前平稳的放下，并用脚颠起再用手接住。像这样反复练习并熟悉球感。当有一定的感觉的时候，就可以尝试两只脚多次颠球了。

4.当你能完美的进行双脚脚背颠球时，就可以尝试使用不同的部位去进行颠球了。同样的也可以尝试花式颠球。当然一切要建立在有球感的情况之上。

小学四年级足球颠球技术要领？

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

　　2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

　　3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

　　4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

　　5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

足球练颠球，一天练多少次为宜？

练习颠球是每一个踢球的最基本的最必备的技能！

不过学会颠球也是需要天分的，有的3-5天就能把颠球学会，有的人没天分的甚至需要3-5个月的都有的！

其实颠球的目的就是让人更好的练习自己的球感，知道触球的部位和触球力量的把控，加强自己对肌肉对足球的记忆力！

颠球不需要太大的力气，需要放松，基本上每天都要抽出2个小时来练习颠球，每次坚持30次以上的话。

颠球不仅仅只有靠脚，既可以用脚内侧也可以用脚背，还可以用脚踝处，还能用膝盖，还可以运用到背部，几乎所有的球星颠球都是上上成的！

学会颠球之后，就可以了练习其他的花式动作了，像什么踩单车，牛尾巴，彩虹过人都会显得比较简单了！

小时候和伙伴们一起踢足球，后来流行颠球，比谁垫的多。 经过一段时间，打架都练就了一次性颠不了200个都上不了场，而且大部分颠球比较好的还只会用右大腿。 高中之后开始在课余时间联系双脚脚背颠球，大概用了一年时间，每天10分钟吧，颠球稳定100没问题+around the world(花式基础动作) 其实颠球不在于次数，而在于效率，如果你可以每天用心练习半个小时，相信最晚两个月怎么也能颠50下了吧。 另外颠球这种练习，在足球新手中应该频繁联系，能帮你提高球感，触球、停球、传球力度自然都会提升。 在大学校队时，很多比较厉害的人其实并不会颠球，我进入校队的原因是说我基本功扎实，我想很大原因是因为颠球帮助我提高了很多。 加油吧～祝早日成为球场上最骚的那个人

颠球是足球的基础中的基础.也是最重要的.会颠球不一定会踢球.但是不会颠球一定踢不好球.颠球主要是练习球感.什么是球感.就是每个部位对球的感觉.比如说脚.用脚的各个部位颠球.加强脚触球的感觉.对脚弓传球.里脚背传球球.外脚背传球.每个部位的停球都是很有帮助的.各个部位传球时.能准确的踢正确部位.是非常重要的.传球一是摆腿.二就是部位.还有就是对来球落点的判断.也是练颠球的目的.

颠球的时间要看你的踢球具体时间安排.一般我会告诉朋友提前半小时到场地.练练颠球.30~40分钟比较适合.跟锻炼耐心.因为比较枯燥.正常来说能颠300~500个球左右就可以了.头条里有很多颠球的教学视频.可以慢慢学.要有耐心.

说的有点多.主要是因为有很多朋友对足球不是很了解.说颠球没用.颠球好了.在学习传球.停球.射门.自然就会轻松很多.因为你的脚已经对球有感觉.用什么部位踢也会相对的准确率也会提高.

我说了这么多.肯定会有人喷我.说我不懂球.至于谁对谁错.我相信你自己在经过一段时间的练习会有答案.

最后祝喜欢足球热爱足球的朋友们成功

觉得因人而异吧，不要太教条了。像我这种没天赋的也就最多一百多个，几十个就觉得疲劳。职业的教练告诉我们，一切以实战为准，颠球在实战中用处并不算大，如果学足球的小孩每天花2小时颠球，还学其他技术吗？如果他颠球不咋的，一定比其他会颠球的差？！总之，觉得有天赋的多练，没天赋的少练，不以颠球好作为衡量足球技术好坏的标准。颠球培养球感，多练跑动颠球，花式颠球，以数量来衡量，我觉得不妥，就像后卫能颠球上万，有用的么？！

从没练过颠球，只自己每天早上练跑步3公里，晚上回家俯卧撑100，仰卧起坐180，早上在操场水泥台边，独自脚弓，内脚背，外脚背推球，半小时左右，然后脚背运球变速跑。下午放学操场踢球。 这就是以前的踢球规律。我没经过正规的训练，没上过足校，咱没上过足校，没钱，没时间，没后门，上不起啊。但对足球却无比热爱。在日后与专业队出身交手时，完虐他们这些傻逼，最后我发现足球这东西，没天赋你就是进拉玛西亚青训营，也一样是废柴。有天赋你就是非洲大陆吃不起饭，提着沙包，也一样能踢出来。 别跟我说你颠球多厉害，在天赋面前，你就是癫出花来也是没什么卵用。 所以，打铁还需自身硬，每一个踢球的人都应该记住，谁在你面前炫耀颠球，那只是无聊的显摆。

到此，以上就是小编对于足球颠球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球颠球技巧的5点解答对大家有用。